✔️ Первое предварительное задание:

Зафиксировать точку А до начала прохождения курса.

Сделайте 3 фото (натощак) с опущенными руками, в полный рост: спереди, сзади и в профиль. При дневном свете.

Также, запишите свои данные: замеры, вес.

Это нужно вам в первую очередь для мотивации, чтобы вы могли наблюдать, как меняется ваше тело. Это будет давать вам стимул не пропускать тренировки.

Только так мы объективно можем оценить изменения в осанке, визуальные изменения и даже заметить как подтянулась кожа.

Кто не делает, тот всегда жалеет.

Сделайте фото для себя, если захотите — делитесь с нами, присылайте свои результаты. Все фотографии публикуем только с вашего разрешения.

❗При участии в конкурсе на лучший результат - вы автоматически даете соглашение на публикацию ваших фотографий.