Коррекционные тренировки
Расслабленная кошечка
Гибкая кошечка
Силовые тренировки
Грациозная кошечка
Подтянутая кошечка
Зарядки
МФР
Живот и тазовое дно
Телесные практики
Мини - тренировки
Телесные практики
Дополнительные практики
Самомассаж лица
Тейпирование
Бонусная папка
Важное
Еще
Расписание
Задания
Чат кошечек
Тех. поддержка
Шаг 2
Преднапряжение и сокращение мышц тазового дна с переходом на глубокие мышцы живота совместно с дыханием.
Расписание тренировок
❤️ ПН, СР, ПТ: основные коррекционные тренировки
❤️ ВТ, ЧТ, СБ, ВС: выходной (но вы можете по желанию сделать зарядку, любую тренировку или практику, тем самым закрепив результат)
❗тренировки будут загружаться заранее, накануне вечером
Made on
Tilda
