Эта тренировка поможет вам быстро избавиться от отеков.
Ее можно делать:
• утром как зарядку
• вечером, чтобы разгрузиться после рабочего дня
• особенно полезно после долгих поездок и перелетов
Ее вы можете выполнять каждый день. Это ваша палочка-выручалочка на все случаи жизни
Для этой зарядки необходимо:
▫️лента для пилатеса
▫️стена для опоры
▫️мячики для МФР
