Какое оборудование вам понадобится?

〰️ коврик
〰️ гладкий ролик для МФР (длина от 33см, не жёсткий, без шипов)
〰️ мягкий мячик для мфр (7-10 см) или 2 теннисных мяча
〰️ сдутый мяч для пилатеса (можно заменить подушкой или детским мячом)
〰️ лента для пилатеса
〰️ ремень для йоги или шарф/пояс от халата
〰️ резинка для фитнеса
〰️ гантели или гиря
〰️ эспандер многофункциональный.

Обязательно посмотрите это видео, оно поможет вам выбрать подходящее оборудование.