Мы сделаем очень классную технику, которая поможет расслабить область носа.

Нос - это специальный орган, который являются частью дыхательной системы. Наш организм предназначен именно для дыхания через нос.

Носовое дыхание помогает нам бороться с инфекциями. Ноздри и пазухи фильтруют и нагревают воздух, поступающий в легкие. Дыхание через рот может повлиять на внешний вид, привести к изменению прикуса, удлинению лица, и, из-за плохого качества сна, образованию мешков под глазами. Дыхание через рот также ускоряет потерю воды, увеличивая возможное обезвоживание.

Данные техники помогут расслабить мягкие ткани в области носа, снять отёчность, избавиться от храпа и насморка, увеличит объём лёгких, ваше дыхание станет более глубоким и медленным.

Буду рада получить от вас обратную связь. Как ощущения? Заметили разницу во вдохе?