Грациозная кошечка
Коррекционные тренировки для тех кто тренируется на курсе более 2-х месяцев.
Все тело
Легкость в спине и лопатках
Сила и легкость во всем теле
Гибкость и подвижность всего тела
Таз, мышцы тазового дна
Гибкость спины
Расслабление таза и ягодиц
Королевская осанка
Пресс
Медитация для позвоночника
Гибкость всего тела
Ноу стресс
Расписание тренировок
Для 2 этапа:
❤️ ПН, СР, ПТ: основные тренировки (коррекция + силовая)
❤️ ВТ, ЧТ, СБ, ВС: выходной (но вы можете по желанию сделать зарядку, любую тренировку или практику, тем самым закрепив результат)
❗тренировки будут загружаться заранее, накануне вечером
Для 1 этапа:
❤️ Тренировки всегда в доступе. Как правильно сочетать и тренироваться на 1 этапе смотрите в разделе "Навигация по курсу".