Приветствую вас, мои драгоценные 💎

Вас ждет очень женственная и чувственная тренировка 🩷

Она будет направлена на расслабление низа тела: таза, мышц тазового дна и бедер и ягодиц.

Расслабляя их, вы:
• избавляетесь от боли в пояснице и кресте
• избавляетесь от болезненности во время полового акта
• усиливаете оргазмы
• активируете ягодицы

Для этой тренировки необходимо:
▫️2 теннисных мяча или для МФР
▫️мягкий мяч для МФР ( диаметр 7-10 см) или свернутое полотенце
▫️мяч для пилатеса

После тренировки обязательно делитесь своими ощущениями 🌕