Приветствую, мои дорогие 🩷

Сегодня вас ждет приятная тренировка на все тело с акцентом на тазобедренные суставы. В этой тренировке также активно участвуют мышцы живота, тазового дна и бедер.

Тренируем упругую силу.

Для этой тренировки необходимо:
▫️ролик для МФР