Подтянутая кошечка
Для тех, кто уже окреп и готов идти дальше.
Усложняем упражнения, увеличиваем объём и работаем глубже.
Все тело (18.05)
Подтянутое тело (25.05)
Пресс и ягодицы (20.05)
Рельеф спины и рук (29.05)
Круговая на ягодицы (27.05)
Сила спины (22.05)
Объем ягодиц (1.06)
Спина, пресс, руки (8.06)
Сильная спина и плечи (3.06)
Ягодицы и спина (12.06)
Силовая классика на ягодицы (10.06)
Пирамида на ноги и ягодицы (5.06)