С акцентом на таз и позвоночник
Доброе утро, мои дорогие
Сегодня мы будем двигать тазом и всем позвоночником
Вы ощутите, как ваш таз стал более подвижным.
И почувствуете легкость в области таза и спины.
БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
0
0
0
0
0
Расписание тренировок
Для 2 этапа:
❤️ ПН, СР, ПТ: основные тренировки (коррекция + силовая)
❤️ ВТ, ЧТ, СБ, ВС: выходной (но вы можете по желанию сделать зарядку, любую тренировку или практику, тем самым закрепив результат)
❗тренировки будут загружаться заранее, накануне вечером
Для 1 этапа:
❤️ Тренировки всегда в доступе. Как правильно сочетать и тренироваться на 1 этапе смотрите в разделе "Навигация по курсу".