От головы до стоп
Доброе утро, мои дорогие ❤️
Эффективная зарядка на все тело
БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
0
0
0
0
0
Расписание тренировок
Для 2 этапа:
❤️ ПН, СР, ПТ: основные тренировки (коррекция + силовая)
❤️ ВТ, ЧТ, СБ, ВС: выходной (но вы можете по желанию сделать зарядку, любую тренировку или практику, тем самым закрепив результат)
❗тренировки будут загружаться заранее, накануне вечером
Для 1 этапа:
❤️ Тренировки всегда в доступе. Как правильно сочетать и тренироваться на 1 этапе смотрите в разделе "Навигация по курсу".