〰️ коврик 〰️ гладкий ролик для МФР (длина от 33см, не жёсткий, без шипов) 〰️ мягкий мячик для мфр, 7-10 см 〰️ 2 теннисных мяча 〰️ сдутый мяч для пилатеса (можно заменить подушкой или детским мячом) 〰️ лента для пилатеса 〰️ ремень для йоги или шарф/пояс от халата
Для силовых тренировок дополнительно:
〰️ резинка для фитнеса 〰️ гантели или гиря
Обязательно посмотрите это видео, оно поможет вам выбрать подходящее оборудование.