Здравствуйте, мои драгоценные 💎

Сегодня наша тренировка будет направлена на работу со всем телом.

Будем расслаблять грудино-ключично-сосцевидную мышцу (очень важная мышца для правильного положения головы, дыхания и четких углов молодости!)
Поработаем с платизмой (чтобы ваша шея была длинная, красивая и расслабленная )

А еще : расслабим трапецию, руки и укрепим кисти рук.
Улучшим подвижность грудной клетки и таза.

После тренировки вы ощутите легкость во всем теле!


Обращайте внимание на свои ощущения во время тренировки и после, обязательно делитесь ими со мной 🌸

Берем коврик и начнем этот день с заботы о себе ❤️

Для этой тренировки нам понадобится:
▫️ ролик для МФР