Наша сегодняшня тренировка будет направлена на прокачку и активацию ягодиц 🔥 

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️ гиря
▫️гантели
▫️резинка для фитнеса 

После тренировки делитесь своими ощущениями, удалось ли прочувствовать ягодицы?