Доброго времени суток, мои хорошие ♥️

Сегодня мы будем работать с мышцами таза и живота. 

Уделим особенное внимание подвижности и мобильности тазобедренных суставов, эластичности мышц тазового дна и укреплению мышц пресса. 

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️лента для пилатеса 

После тренировки жду вашей обратной связи, мне будет очень приятно ❤️