Здравствуйте, мои дорогие! ❤️

Сегодня наша тренировка будет направлена на:
• проработку таза
• проработку живота
• проработку мышц тазового дна

Будем делать живот подтянутым, а мышцы тазового дна упругими ⚡️

Для этой тренировки нам понадобится:
▫️мячик для пилатеса
▫️ролик для МФР