Здравствуйте, мои дорогие ✨

Сегодня наша тренировка будет направлена на подвижность и расслабление грудного отдела и таза 🧘‍♀️

После этой тренировки вы точно почувствуете легкость и свободу движений 🦋

Для этой тренировки необходимо: 
▫️ролик для МФР
▫️мяч для пилатеса

После тренировки обязательно делитесь своими ощущениями 🌕