Здравствуйте, мои дорогие 🩷

Сегодня мы поработаем над:
• раскрытием грудного отдела и плеч
• дыханием
• мышцами пресса.

Расстилайте свой коврик для тренировок, и наслаждайтесь✨

Для этой тренировки необходимо:
▫️ролик до МФР
▫️мячик для МФР
▫️лента для йоги
▫️гантель (либо что-то тяжелое)