Здравствуйте, мои дорогие 🩷

Очень важная тренировка для королевской осанки, развернутых плеч, груди и красивого подтянутого живота 🌸

Сегодня мы поработаем над:
• раскрытием грудного отдела и плеч
•укреплением плеч
• дыханием
• мышцами пресса.

Расстилайте свой коврик для тренировок, и наслаждайтесь✨

Для этой тренировки необходимо:
▫️ролик до МФР
▫️мячик для пилатеса
▫️лента для йоги
▫️гантель (либо пачка гречки, бутылка)
▫️кубик для йоги или книга