Наша сегодняшня тренировка будет направлена на проработку всего тела 🔥
Будем тренировать ягодицы, спину и руки 💪

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️гиря
▫️гантели

После тренировки делитесь своими ощущениями