Сегодня мы будем раскрывать грудной отдел и расслаблять наши плеч . Снимем мышечные зажимы и избавимся от дискомфорта, который возникает в этой области.
Если вы проснулись с болью в шее - эта зарядка будет особенно полезна!
Для этой зарядки необходимо:
▫️ролик для МФР
▫️сдутый мячик для пилатеса
