Массаж ног и их расслабление
Привет, мои дорогие ❤️

Сегодня мы будем использовать техники МФР для массажа ног и их расслабления.

Эти упражнения очень полезны для:
  • профилактики варикоза
  • профилактики целлюлита
  • тех, у кто много времени проводит сидя
  • включения ягодичных мышц

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️ролик для МФР
▫️теннисный мячик
▫️жесткий стул

Поделитесь своими ощущениями, почувствовали легкость?