Сегодняшня наша тренировка будет направлена на проработку всего тела. 🏋️‍♂️

Будем работать с мобильностью тбс, прокачаем ягодицы, мышцы спины, плеч и пресса 🙌

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️гиря
▫️гантели
▫️лента для пилатеса

После тренировки дайте обратную связь, расскажите о своих ощущениях 🤗