Сегодня вас ждет функциональная тренировка где мы проработаем мышцы спины, плеч, рук и живота ❤️‍🔥

Тем самым укрепим мышцы спины, плеч и рук, добавляя им силу и рельеф.
Осанка будет меняться и отражение в зеркале будет радовать вас снова и снова 😍

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️2 гантели
▫️стул для опоры (либо стол, кровать и тд)
▫️лента для пилатеса
▫️гиря