Спокойная силовая тренировка направленная на проработку всего тела ❤️

Добавим тонуса, силы и гибкости мышцам ягодиц, спины, пресса и рук.

Для этой тренировки вам понадобится:
▫️гиря
▫️гантели
▫️лента для пилатеса