Привет, мои дорогие 💚

Сегодня мы будем ДЫШАТЬ.

Без навыков правильного, глубокого дыхания - мы не получим хороших результатов от тренировок в целом.

Поэтому если вы хотите:
• избавиться от выбирающего живота
• наладить работу ЖКТ
• избавиться от болей в спине и шее
• улучшить свое женское здоровье
• восстановить и укрепить МТД
• скорректировать осанку

📝в самом начале вас ждет тест, с помощью которого мы будем отслеживать ваш прогресс.

Для этой тренировки необходимо:
▫️подушка либо мячик для пилатеса
▫️мячик для МФР
▫️лента для пилатеса