На первой тренировке мы продолжим отрабатывать движения, которые сделают ваши ягодицы объемными 🔥

Если вы еще не сделали предварительное задание, то перед этой тренировкой я очень рекомендую его выполнить, и только потом приступать.

Отрабатывайте эти движения для того, чтобы в дальнейшем в тренировках ваша техника была лучше 🩷

Для этой тренировки необходимо:
▫️стул
▫️швабра (либо гимнастическая палка)